Não-gordo é rico em fósforo e uma grande fonte de cálcio, zinco e vitamina A. Os rótulos nutricionais variam de acordo com diferentes marcas. Normalmente, existem 31 calorias, 1 por cento de carboidratos, 0 por cento de gordura e colesterol, 11 a 13 por cento de sódio e 10 por cento de proteína na única fatia de queijo. Em uma fatia de servir, existem 21 gramas de ferro, vitamina A 9 por cento, e 15 por cento de cálcio.
Fat Free Queijo cheddar

Depois de ter queijo cheddar normal, pode ser difícil desenvolver sabor para o queijo Cheddar sem gordura. No entanto, é um bom compromisso, se você quiser criar uma receita contendo queijo cheddar tradicional. É uma grande fonte de nutrição. Queijo Cheddar sem gordura pode conter 0 por cento de gordura e fibra, 40 a 45 calorias, 8-9 g de proteína, 2 g de hidratos de carbono e 12 por cento de sódio numa porção de & frac14; copo. Muitas marcas oferecem queijo chedar livre de gordura, bem
Não Fat Queijo Mussarela

Não-gordura em uma porção de & frac14.; copo geralmente contém 45 calorias, 0 por cento de gordura, de ferro e de potássio, 2 por cento de colesterol, 12 por cento de sódio, 1 por cento de hidratos de carbono, 9 g de proteína, 10 por cento de vitamina A e 25 por cento de cálcio. Pode ser difícil de desenvolver gosto por cozinhar e com queijo mussarela livre de gordura, no entanto, ele pode ser usado para criar assados ​​massas, pizzas, lasanhas, guisados ​​e sopas.
Naturais baixo teor de gordura queijos

Alguns queijos são naturalmente baixo teor de gordura e não tem nenhum ingredientes sintéticos. Eles estão satisfazendo em gosto e pode ajudá-lo a consumir menos. Com base em um 1-oz tamanho da porção, cabra-queijo contém 6 g de gordura, 4 g de gordura saturada e 76 calorias; queijo parmesão contém 7 g de gordura, 4 g de gordura saturada e 110 calorias; feta contém 6 g de gordura, 4 g de gordura saturada e 75 calorias; e queijo provolone contém 7 g de gordura, 5 g de gordura saturada e 100 calorias.