Se você comer apenas aipo e beber apenas água, perderá peso rapidamente?

Embora o aipo seja um alimento de baixa caloria e possa fazer parte de um plano saudável de perda de peso, comer apenas aipo e beber apenas água não é uma abordagem equilibrada ou sustentável para a perda de peso e pode levar a deficiências nutricionais. Um plano de perda de peso saudável normalmente envolve uma combinação de ingestão reduzida de calorias, atividade física regular e uma dieta balanceada que inclui uma variedade de alimentos ricos em nutrientes. A rápida perda de peso através de medidas extremas pode ter efeitos adversos na saúde e levar ao ganho de peso a longo prazo.