O que é uma dieta vegetariana que inclui ovos e laticínios?

Uma dieta vegetariana que inclui ovos e laticínios é chamada de dieta ovo-lacto-vegetariana. Esse tipo de dieta exclui carnes, aves, frutos do mar e peixes, mas permite o consumo de ovos e laticínios como leite, iogurte, queijo e manteiga. Os ovolactovegetarianos acreditam na obtenção de nutrientes de fontes vegetais, ao mesmo tempo que incorporam os benefícios dos ovos e laticínios. Esta dieta pode fornecer proteínas, vitaminas e minerais essenciais, tornando-a uma opção equilibrada e nutritiva para indivíduos que preferem um estilo de vida baseado em plantas.