Como cozer um 2,5 Lb. Salmon Fillet

Cozinhe um filé de salmão no forno corretamente para evitar que ela seque completamente. Salmon contém uma elevada quantidade de ômega-3 ácidos graxos, vitamina D e proteínas, o que torna o peixe uma escolha saudável. O peixe tem uma tonalidade laranja ou vermelho, mas existem variedades de branco-carne de salmão. Cozinhar salmão na grelha, no fogão ou no forno. Assar um filé de salmão no forno cria menos de uma confusão do que prepará-la no fogão e você pode assar temperos e marinadas para o peixe para infundir-lo com sabores
. Coisas que você precisa
toalhas de papel
Folha de alumínio
Baking pan Sims 3 colheres de sopa. azeite
3 dentes de alho picados
1 colher de chá. sal
3/4 colher de chá. pimenta
Bacia
Fork
Instruções

1. Aqueça o forno a 425 graus Fahrenheit
   

2. .

   Lavar o salmão em água fria em execução. Pat o filé seco com toalhas de papel.
   

3. Coloque o salmão, o lado da pele para baixo, em um pedaço de papel alumínio. Use um pedaço de papel alumínio grande o suficiente para envolver o filé.
   

4. Coloque o filé de salmão e a folha de alumínio para uma assadeira. Combine 3 colheres de sopa. de óleo, 3 dentes de alho picados, 1 colher de chá. de sal e 3/4 colher de chá. de pimenta em uma tigela. Despeje o tempero sobre o filé de salmão.
   

5. Enrole a folha de alumínio ao redor do filé de salmão. Selar as bordas sobre a folha de alumínio, mas não enrole o filé com muita força para deixar espaço para expansão.
   

6. Asse um filé de salmão £ 2,5 por 20 a 25 minutos. Assista ao salmão com cuidado quando cozer. Retire o salmão quando ele flocos facilmente com um garfo.
   

7. Remova o filé de salmão do forno. Desembrulhar o papel alumínio e descarte a pele de salmão. Sirva o peixe imediatamente.