Nunca negligenciar a manteiga de amendoim e geléia sanduíche clássico. Você não tem que mantê-lo frio; ele oferece uma boa dose de proteína; e é um garoto-pleaser natural. Sanduíches em geral são uma boa idéia refeição on-the-road, porque eles são fáceis de comer com uma mão, sem muita bagunça. Se você está se sentindo fantasia, embalar um bagnat pan. Este sanduíche francês é feito usando um rolo resistente, pintando-o com azeite e vinagre e depois enchê-lo com tomates, azeitonas, manjericão e outros ingredientes, como fatias de ovos cozidos, anchovas ou atum e mais vegetais como pepinos e de sino vermelha pimentas. Você, então, envolver e pressionar o sanduíche até que todos os sumos de mergulhar o pão, e tudo é comprimida em um pão delicioso.

Sandwich Alternativas

Você também pode usar biscoitos ou outros produtos de pão para fazer sanduíches alternativas portáteis. Manteiga de amendoim propagação, creme de queijo ou chocolate-avelã spread entre dois biscoitos. Adicione frutas ou compota, bem como se você gosta. Faça a sua manteiga de amendoim e geléia em um bagel ou muffin Inglês. Ou hummus ou cream cheese espalhar em uma tortilla de farinha. Camada com alface e fatias legumes, como tomate, pepino e pimentão vermelho. Arregace como um burrito e embrulhe em papel alumínio ou filme plástico para armazenar.
Uma garrafa térmica de refeições

Se você sentir vontade de ter um almoço quente, enquanto na estrada, o uso um antiquado garrafa térmica. Você pode embalar uma porção de pimentão, sopa, macarrão e molho - guarde uma almôndega lá, também - ou mesmo farinha de aveia com algumas passas ou outros frutos secos adoçado, se você sentir vontade de comer o pequeno-almoço na hora do almoço

Fruit

Fruit satisfaz seu guloso, mas ainda fornece fibras e vitaminas, como parte de um almoço saudável. Sturdy fruta inteira, como laranjas, bananas e maçãs são tarifa ideal road-trip, como eles são eminentemente portátil e não é facilmente purê ou machucado. Além disso, eles não têm que ser mantidos frios. Você pode embalar mais delicada frutas como melancia ou bagas em um recipiente; eles vão manter-se bem à temperatura ambiente durante algumas horas, pelo menos. Investir em copos individuais que servem de fruta ou puré de maçã enlatado; não se esqueça de levar uma colher.

vegetais

A viagem não é desculpa para ignorar os seus legumes. Embale fácil de comer opções como varas de cut-up de cenoura ou baby cenouras, aipo e fatias de pepino ou varas. Edamame podem ser preparados e arrefecida antes do tempo e, em seguida, armazenado e consumido à temperatura ambiente. Além disso, você pode comprar ou fazer chips de couve antes do tempo para comer como um prato de lado na estrada.
Outros Munchables

Adicionar pretzels, bolos de arroz e biscoitos de queijo no seu road-trip almoço como um prato lateral. Nozes inteiras, como amêndoas e mistura da fuga, ou comprados ou caseiros, também fazem uma adição de enchimento na lateral. Tente barras de granola e barras energéticas para um lanche satisfatório. Ovos cozidos fornecer um impulso da proteína e são fáceis de transportar e armazenar. Para a sobremesa, embalar um biscoito de aveia caseiro ou dois.