Quais alimentos ricos em potássio?

1. Frutas

* Damascos
*Bananas
* Melão
*Cerejas
*Datas
*Figos
*Toranja
*Uvas
*Melão
*Kiwi
*Mangas
*Nectarinas
*Laranjas
*Mamão
*Pêssegos
*Caquis
*Abacaxi
*Ameixas
*Ameixas secas
*Passas
*Morangos
*Tangerinas
*Melancia

2. Legumes

*Alcachofras
*Espargos
* Abacates
*Batatas assadas
*Beterraba
*Brócolis
*Couve de Bruxelas
*Repolho
*Cenouras
*Couve-flor
*Salsão
*Couve
*Milho
*Pepinos
*Beringela
*Alho
*Vagens
*Couve
*Alface
*Cogumelos
*Cebola
*Ervilhas
*Batatas
*Abóbora
*Rabanetes
*Espinafre
*Abóbora
*Batata doce
*Tomates
*Nabos

3. Feijões, Leguminosas e Nozes

*Amêndoas
*Feijão preto
*Castanha-do-pará
*Cajus
*Grão de bico
*Feijão
*Lentilhas
*Feijão marinho
* Amendoim
*Pistácios
*Ervilhas partidas

4. Produtos lácteos

*Leite
*Iogurte
*Queijo

5. Carnes e Peixes

*Frango
*Peixe
*Carne de porco
*Carne vermelha

6. Grãos Integrais

*Arroz integral
*Aveia
*Quinoa
*Pão integral
*Massa integral