Сколько калорий Там в сыром

?

Это легко запутаться о месте сыра в вашем рационе. С одной стороны, это обеспечивает кальция делает его важной частью здорового питания. Но диеты нужно с осторожностью относиться к этой калорий богатых продуктов питания. Сыры не все созданы равными; В этой статье некоторые популярные группы сыров по содержанию калорий. Все размеры порций 1 унция. если не указано иное.
низкокалорийные сыр (менее 100 калорий на порцию)

  • <р> Некоторые сорта сыра, естественно, с низким содержанием калорий и жира или низкой калорийностью версии. Эти сыры найти свой путь на диете планов, потому что они хороший способ получить кальций не много калорий:

    Естественно низкокалорийные сыры
    Творог - 116 калорий; (4 унции). 5,1 г жира
    рикоттой (4 унции). - 216 калорий; 16,1 г жира
    Фета - 75 калорий; 6 г жира
    Камамбер - 85 калорий; 6,9 г жира
    Грюйер - 49 калорий; 2g жира
    <р> нежирные Версии сыр
    творога (4oz.) - 81 калорий; 1,2 г жира
    Чеддер - 49 калорий; 2 г жира
    швейцарцев - 50 калорий; 1,4 г жира
    Каталог
    Типичные Сыры

  • <р> Если вы сомневаетесь, хороший стадион думаю для большинства сыра составляет около 100 калорий на унцию. Все следующие популярных сыров попадают в этот диапазон. Разница калорий может показаться не большой, но помните, что одна унция сыра примерно один кубический дюйм. Большинство людей не остановится на этой суммы

    Bleu Сыр - 100 калорий. 8,1 г жира
    Бри - 95 калорий; 7,8 г жира
    Гауда - 101 калорий; 7,8 г жира
    сыром - 99 калорий; 9,9 г жира
    Монтеррей сыр - 106 калорий; 8,6 г жира
    Мюнстер - 104 калорий; 8,5 г жира
    Проволоне - 100 калорий; 7,5 г жира на
    калорий вы можете не ожидать

  • <р> Некоторые сыры имеют удивительное количество калорий. Тем не менее, эти вкусные кусочки могут быть включены в рацион тех пор, как вы обратите внимание на размер части
    <р> Чеддер - 114 калорий. 9,4 г жира
    пармезан (тертый) - 122 калорий; 8,1 г жира
    Колби - 112 калорий; 9.1g жира
    швейцарцев - 108 калорий; 7,9 г сыра

    Эти нежирные сыры вырезать жир, но они не имеют много калорий меньше, чем полный жира версии. Вы могли бы также пойти для полного жира насыщенным вкусом и просто следить за размером порций.
    <р> Монтеррей Джек - 88 калорий; 6 г жира
    сыром - 70 калорий; 5,2 г жира на
    творожные изделия

  • Некоторые плавленые сыры удивительно низким содержанием калорий. И в то время как гурманы не могли бы назвать их "сыр" вообще, при замене на реальные вещи в рационе некоторых сортов может сохранить вам несколько калорий

    Обработанные американских - 93 калорий. 7 г жира
    сырным соусом - 59; 4,5 г жира
    сыр распространения - 84 калорий; 8,1 г жира
    Сырное фондю (4 унции) - 247 калорий; 14,5 жира на

    • Previous:

    Next:

    Еда, Напиток

    Сыры

    Сыры

    https://www.drinkfood.biz/ru © Еда, Напиток