По данным Совета цельного зерна, некоммерческой правозащитной группы, все геркулес - будь мгновение; быстро; регулярно, также называется старомодным; или толстой Упрощенный - считается цельного зерна и включают в себя все части ядра овса. Все эти формы происходят из овсяной крупы, целого ядра, которые производители пар и выкатить в хлопья, чтобы они быстрее готовить. Мгновенные и быстрые овес проката более тонко, чем старомодных или толстой огранки сортов.
Каталог
Соотношение жидкостей Овес

Вообще говоря, старомодный овсянка поваров с 1 часть каши для каждого из 2 частей воды. Тем не менее, если вам нравится овсянка на более плотной стороны, вы могли бы использовать немного меньше, чем 1 чашку воды, например, за пол-чашки овсянки. Для овсянки, которая является более сливочный, использовать молоко вместо воды, но сохранить соотношение жидкости в кашу так же, как для воды. Каталог

время приготовления и температуры

тире соли является обязательным в утренней каши, и вы не пропустите, если вы загрузите миску с другими ингредиентами аккуратными. Окропление корицы и небольшая горстка изюма, сушеной клюквы или смородины добавить как сладость и аромат теплого в миску. Или выберите свежие фрукты, такие как нарезанные бананы в любое время года, и клубники или черники в сезон. Держите банку нарезанных жареных орехов пекан и миндаль, грецкие орехи или кусочки под рукой, чтобы дать вашему овсянка некоторые хруст и белок.
Каталог