клиники Майо описывает заменители сахара, как "химических или природных соединений, которые предлагают сладость сахара без калорий, как многие.".


Виды

Есть шесть различных типов заменителей сахара. Они аспартам, сахарин, неотам стевия, сукралоза и ацесульфам калия.
Каталог
Побочные эффекты

Кроме того, согласно статье Карен Hanrahan называется "Скажи НЕТ сахара Заменители "женщины, которые потребляли большое количество аспартама жаловались хуже предменструальный синдром симптомы. Там не было никаких доказательств, что использование заменителя сахара может помочь с потерей веса, если же количество сахара потребляется.
Каталог
Сладость

Заменители сахара где-нибудь от 200 до 600 раз слаще, чем сахар. По этой причине, меньше, чем сахар используется при выпечке или на еде.
Каталог
Внимание

Заменители сахара могут заставить людей более предаваться, потому что они думают, что они не потребляют, как много калорий. Эта идея может заставить вас думать, что вы можете съесть больше. Чтобы похудеть, подставляя эти искусственные подсластители сахара не хватает. Вы должны проявлять и контролировать потребление калорий будет.
Каталог