Как приготовить бамия в духовке

<р> Бамия обычно задерживается на фоне обеденным столом, потерял на фоне взбитые картофель, зеленая фасоль и кукуруза-на-початка в южных блюд стиля. Многие люди проходят на окра из-за привкус вязкой слизи, что сочится из ее поры, особенно, когда это был нагрет в воде. Но есть способы, чтобы превратить бамия-фобических людоед в последователя. Минимизировать слизь, давая бамия хороший, золотисто-коричневый шептала путем обжига целые стручки в духовке при высокой температуре.
Вещи Вы будете Need
Stockpot (по желанию) соль
(опционально) < ш> Лимон (по желанию)
шумовкой (по желанию)
еды контейнер для хранения (опция)
плиты (опционально)
Бумажные полотенца

резак
миске или мелкой блюдо
Рафинированное масло
Приправа по вкусу
Cookie лист
рукавицы
Cooling Pad авто Инструкции

1. <р> Выберите бамия стручки около 4 дюймов в длину для выпечки. Меньшие стручки меньше, чем слизь крупных стручков. Промойте бамия и позволяют ему достичь комнатной температуры, если вы сохранили его в холодильнике. Каталог
   

2. Принесите около 2 литров воды, 2 столовые ложки соли и сок 1 лимона до кипения если вы хотите, чтобы бланшируют в бамия перед выпечкой его. Белая бамию в кастрюлю с кипящей водой в течение 30 секунд яркость из цвет, что-то печь в одиночку не делает. Снимите бамия с кипящей водой в течение 30 секунд с шумовкой и поместить его в контейнер с ледяной водой. Снимите бамия с ледяной водой и положите его на тарелку выложены с бумажными полотенцами. Каталог
   

3. Нагрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту и поместите стойку духовки в среднем положении. Промойте бамия с прохладной водой, если вы не бланшировать его и высушить его с бумажными полотенцами. Каталог
   

4. Обрезать наконечник концы бамии стручки с резаком и поместить стручки в смешивания чаша или блюдо мелкой. Полить бамия обильно рафинированного масла. Не используйте нерафинированные масла или масло, которые имеют низкие точки для некурящих. Вы всегда можете бросить бамия в какой-то масло после приготовления заканчивает, если хотите. Каталог
   

5. Сезон бамия по вкусу. Используйте любой приправы вы хотите, но четкий, фермы свежих бамия на собственные нужды только немного крупной соли и свежемолотого черного перца. Каталог
   

6. Распространение масло и приправы в течение бамии стручков вручную, охватывающих их со всех сторон. Распространение стручки на листе печенья равномерным слоем. Каталог
   

7. Поместите бамия в духовке и варить около 15 до 20 минут. Reach в духовке - в то время как носить рукавицы - и сдвиньте кастрюлю и обратно каждые 5 или 6 минут, так что бамия повара равномерно Каталог
   

8. Укус в часть бамии перед вами. потяните кастрюлю из духовки, чтобы проверить степени готовности. Полностью испеченный бамия имеет некоторые браунинг на внешней и твердостью аль денте-почти как свежий зеленая фасоль. Каталог
   

9. Снимите кастрюлю и поставьте ее на площадку охлаждения, когда приготовленные по своему вкусу и служат как есть. Вы также можете бросить бамия в миску с маслом или всей сала, или нарезать его перед подачей.
   Каталог