Можете ли вы использовать йогурт в крем шпинатом

?

сливками шпинат сладкий, острый и красочные, не говоря уже о богатых питательными веществами. Если вы замените обычный сливки и сливочное масло с йогуртом, это традиционный стейк-хаус любимый становится еще здоровее. Йогурт имеет гораздо меньше жира, чем традиционные крема и имеет острый аромат все его собственное. Добавить традиционные приправы и блюдо будет на вкус совсем как в оригинале.
Savvy Замена

  • <р> Многие сливками шпинат рецепты используют сливки взбитые, который содержит 40 процентов жира. Сравните это с греческим йогуртом, в creamiest стиле, который имеет 10 процентов жира. Если вы хотите, чтобы уменьшить жир в вашем рационе, заменив крем с йогуртом является смарт замена. Греческий йогурт обеспечит creamiest текстуру в качестве заменителя, но если вы хотите меньше жира в вашем сливки шпинат, выберите цельного молока йогурт, который имеет 3 грамма жира, или обезжиренный йогурт, который только 1 грамм.
    < ш>
    свежие или замороженные
  • Вы можете сделать сливки шпинат из свежих или замороженных шпинат. Чоп шалот или лук обжарьте его и в масле. Добавить талой или свежий шпинат. Вообще, одна коробка упакованного замороженного шпината содержит эквивалент трех гроздья свежего шпината. После того, как шпинат приготовленные вниз, добавить приправы, такие как лимонной цедрой и розмарином. Смешайте в обезжиренный йогурт, пока блюдо не достигнет желаемого, кремообразную консистенцию.
    Каталог
    шпинат

  • Если у вас есть количество молодым шпинатом, вы можете превратить его в вкусный индийский стиль сливки шпинат блюдо. Нагрейте немного масла в сковороде и добавить шпинат поэтапно, давая каждая партия готовить вниз, прежде чем добавлять больше. Добавить свежий чеснок и чили красный с оставшимся маслом. Посыпать куркумы и кориандра. Вернуться нарезанный шпинат в кастрюлю и добавить 1 чашку цельного молока йогурта. Тепло на низкой и служить как йогурт начинает отделяться. Добавить соль по вкусу.
    Каталог
    Чокнутый О Nutmeg

  • Мускатный орех классический дополнение к взбитой шпинат, смешивая роскошно со сливками или йогуртом. Добавление свежемолотого черного перца имеет важное значение. Некоторые повара добавить молотый лавровый лист и молотый зубчик для добавленных размеров вкус. Любители сыра хотите посыпать тертым пармезаном до готового блюда.
    Каталог