Как долго испечь Swordfish стейки

<р> В 1984 году за продуктами и лекарствами объявил промысловых рыба-меч, с содержанием ртути вниз, безопасных для употребления. Естественно жирных морепродукты, рыба-меч богат белком, ниацина и витаминов. Средняя 3,5 унций. выступающей имеет 164 калорий.
качества
  • лучшее качество меч будет гарпун поймали. Мякоть свежий, фирма и мелкозернистый. Другие методы сбора, такие как длинные очереди, задержки посадки рыбы. Для свежих мяса, искать маленького полосы темного мяса, чтобы быть розовый, коричневый, не. На
    времени и температуры

  • Выпекать рыбу-меч в течение 10 минут для каждого дюйма толщина в разогретую на 375 градусов по Фаренгейту печи. Для предотвращения рыба-меч от высыхания, испечь его в закрытом блюдо, завернуть в фольгу или покрытый растительное масло.
    Каталог
    Рецепты

  • Рыба-меч может быть ясно, запеченная с водой, лук и помидоры, маринованные или в оливковом масле, лимонном соке и сушеного тимьяна. Мягкая плоть будет хорошо работать с большей любым соусом. Пил сильно ароматизированные шкуру перед подачей.
    Каталог