Ako variť pšeničné klíčky Obilniny

pšeničných klíčkov je embryo z jadra pšenice. Je to dobrý zdroj vitamínu E a kyseliny listovej, a tiež obsahuje bielkoviny, draslík, železo, horčík a niekoľko ďalších živín. Pšeničné klíčky možno jesť surové, a pokropil na potravinách, alebo pečené a varené s inými potravinami. Pšeničné klíčky obilnín je zdravý spôsob, ako začať deň. To sa dá ľahko byť varené v hornej časti dvojitej kotla.
Čo budete potrebovať
dvojité kotly
Meracie lyžice
odmerky
Salt
Kitchen timer
Varenie lyžice
pokyny

1. Dvojitý kotol na varnou doskou. Zdvihnite vršok a naplňte spodnej polovice s vodou. Ohrievať vodu do varu.
   

2. Nahradiť hore na dvojitej kotla. Naliať litra vody do hornej časti dvojitej kotla. Pridajte 1/4 lyžičky. soli a priviesť vodu do varu.
   

3. Posypeme 1/2 šálky pšeničných klíčkov obilnín do hornej časti dvojitej kotla pomaly. Nastavenie časovača po dobu šiestich minút. Miešajte pšeničné klíčky neustále, zatiaľ čo kuchári. Keď časovač zhasne, umiestnite veko na dvojité kotla a naďalej variť pšeničné klíčky obilných ďalšie po dobu 30 minút.