Som závislý na jedení Baby prášok a baby s kukuričným škrobom môže mi niekto pomôcť?

Jesť detský púder a detský púder s kukuričným škrobom môže byť mimoriadne nebezpečné a môže viesť k vážnym zdravotným komplikáciám. Pri riešení tejto závislosti je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete podniknúť:

1. Obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti :Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie o svojej závislosti. Môžu posúdiť závažnosť problému a odporučiť vhodné možnosti liečby.

2. Pripojte sa k skupine podpory :Zvážte pripojenie k podpornej skupine pre jednotlivcov, ktorí bojujú s podobnými závislosťami. Zdieľanie svojich skúseností a spojenie s ostatnými môže poskytnúť emocionálnu podporu a povzbudenie.

3. Nájdite alternatívne mechanizmy zvládania :Preskúmajte ďalšie spôsoby, ako zvládať stres alebo zvládať ťažké emócie bez toho, aby ste sa uchýlili k požitiu detského prášku. Môže to zahŕňať cvičenie, relaxačné techniky alebo kreatívne aktivity.

4. Vzdelávajte sa :Získajte informácie o rizikách a možných zdravotných následkoch spojených s konzumáciou detského prášku a kukuričného škrobu. Tieto informácie vám môžu pomôcť pochopiť závažnosť vašej závislosti a motivovať vás k liečbe.

5. Vyhľadajte behaviorálnu terapiu :Kognitívno-behaviorálna terapia (CBT) sa ukázala ako účinná pri liečbe návykového správania. CBT vám môže pomôcť identifikovať základné príčiny vašej závislosti a vyvinúť stratégie na zmenu vášho správania.

6. Zvážte užívanie liekov :Ak je vaša závislosť ťažká alebo spôsobuje výrazné poškodenie, váš lekár vám môže odporučiť lieky, ktoré vám pomôžu znížiť chuť do jedla alebo zvládnuť akékoľvek základné duševné poruchy, ktoré prispievajú k vašej závislosti.

7. Nastavte si realistické ciele :Nesnažte sa prekonať svoju závislosť cez noc. Stanovte si malé, dosiahnuteľné ciele a postupne sa prepracujte k náročnejším cieľom.

8. Postarajte sa o seba :Uistite sa, že máte dostatok odpočinku, jete výživné jedlá a venujete sa pravidelnej fyzickej aktivite. Dobrá starostlivosť o vaše celkové zdravie vám môže pomôcť zostať na správnej ceste s vaším zotavením.

Pamätajte, že prekonanie závislosti si vyžaduje čas a námahu a je dôležité vyhľadať odbornú pomoc, a nie pokúšať sa o to sám. So správnou podporou môžete túto závislosť prekonať a zlepšiť svoje celkové zdravie a pohodu.