Ako vyčistiť listová zelenina

Zelená listová zelenina, ako je kel, mangold, collards a horčica zelené sú bohaté na vitamíny C a A a tiež vlákniny a antioxidantov. Sú chutné a výživné. Nedovoľte, aby sa proces čistenia zastaví vás od nákupu a varenie tieto zdravé zeleniny. To môže trvať trochu práce, ale akonáhle vás čisté a variť budete spokojní s výsledkami.
Pokyny

1. Odstrániť greeny od stopky. Zelená listová zelenina, zvyčajne prichádzajú na stopkách, kde veľa z nečistôt a piesku kože. Odstránenie lístie uľahčuje ich čistenie.
   

2. Naplňte umývadlo so studenou vodou. Nepoužívajte teplú vodu, pretože sa začína variť zeleninu. Zelená listová zelenina, ako je špenát rýchlo reagovať na teplo.
   

3. Umiestnite všetky greeny do drezu. Ak ste zakúpili veľkú dávku greeny, nemusia byť schopní ich všetky zmestili do drezu naraz. Fit, rovnako ako môžete, a nechať ich máčať po dobu 5 až 10 minút. SWISH je okolo periodicky k uvoľneniu všetky nečistoty a piesok zastrčený v listoch.
   

4. Vypustite vodu a cítiť dno drezu pre piesok a kamienok. Ak je veľa špiny alebo drvinu, vyčistite drez a postup opakujte. Pokračovať v procese, kým dno drezu je bez nečistôt.
   

5. Pozrite sa na greeny nečistoty One More Time. Akonáhle ste spokojní, že sú čisté, osušte a pripraviť svoj obľúbený recept.