Ako Pečieme zmrznutá Halibut Filet (5 krokov)

Ak chcete piecť halibut, ale filety sú zmrazené nemusíte ich rozmraziť vopred. Mrazené rybie filé môže byť varené, zatiaľ čo oni sú ešte zmrazené. S niekoľkými ďalšími spoločné varenie zložky a niektoré základné nástroje pre varenie môžete jesť ryby za necelých 20 minút.
Veci, ktoré budete potrebovať
plech
hliníkovej fólie alebo varenie sprej
papierové utierky
pokyny

1. Predhrejte rúru na 450 stupňov Fahrenheita. Linka plech s hliníkovou fóliou, alebo ľahko kabát to s varenie spreji.
   

2. Vyberte zmrazené filety platesa z obalu. Opláchnite zaoblenie pod prúdom chladnej vody, pre odstránenie ľadu. Pat filety osušte papierovou čistým uterákom.
   

3. naneste tenkú vrstvu rastlinného oleja, ako je olivový, repka, arašidy, Hroznový, sója alebo svetlice. Vyhnite sa použitie kukurice a slnečnicový olej spolu s maslom ako oni spáli pri vysokých teplotách.
   

4. Usporiadať halibut filé na vašom plech. Pečieme v rúre 4 minúty. Vyberte z rúry pridať ľubovoľné korenie alebo korenie podľa chuti.
   

5. Vlož rybu späť do rúry a naďalej variť na 450 stupňov Celzia po dobu ďalších 6 až 10 minúty. Flip silnejší zaoblenie v polovici vášho varenia čas. Tieto filety by mali byť nepriehľadné po celú dobu, kedy sú úplne uvarené.