Ako Jedzte Pečený sladké zemiaky

Takmer každý je oboznámený s dovolenku sladkých zemiakov kastról, ktorá zahŕňa predpripravené sladké zemiaky a roztaví marshmallows. Aj keď to jedlo nemusí byť najzdravšie rekreačného cestovného, ​​k svojej základni, sladké zemiaky, je dobrým zdrojom mnohých živín. Plain pečené sladké zemiaky je relatívne nízky obsah kalórií, je vynikajúcim zdrojom vitamínov A a C a obsahuje asi štvrtina z vašich každodenných potrieb draslíka. Preskočiť lepkavý marshmallows a pečieme vaše sladké zemiaky v rúre rovnako ako pravidelné Idaho pekára. Budú byť dokončená v asi hodinu v 350 stupeň Fahrenheita rúre.
Čo budete potrebovať
maslom
javorový sirup
pekanové orechy
Bowl
metla

grécky jogurt
škorica
ostrým nožom
varenie sprej
plech
Maple Pecan sladké zemiaky

1. Zmäkčenie jedna palicu masla na počítadlo na pol hodiny, alebo kým môžete ľahko strčiť prst do stredu palice.
   

2. Vložte zmäkčenú palicu masla do misy. Bič masla s metličkou, kým je nadýchaný. Pomaly zalejeme 1/2 šálky skutočný javorový sirup, bičoval celú dobu, po ktorú prúdi. Keď je sirup úplne zmiešané s maslom, vmiešajte 1/4 šálky sekaných pekanových orechov.
   

3. Rozdeliť pečené sladké zemiaky na polovicu, zatiaľ čo oni sú ešte horúce. Rezané vnútro zemiakov s krížovým dizajnom. Top každá polovica s kopčekom javorového-orechový masla a nechajte ho roztaviť do škrty v zemiakoch.
   Jogurt Zemiaky
   

   1. Vystrihnúť horúce sladké zemiaky na polovicu rovnomerne. Plátok vnútro zemiakov polovíc v návrhovej mriežke, rezanie takmer na kožu v každom polčase.
      

   2. Top každá polovica s 1 TBS. gréckeho jogurtu. Ak grécky jogurt nie je k dispozícii vo vašej oblasti, použite obyčajný nesladený jogurt alebo s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou.
      

   3. Posypeme každý zemiakov polovice s 1/4 lyžičky. z mletej škorice. Spread jogurt a škoricu okolo po povrchu sladké zemiaky.
      Pečené sladké zemiaky Fries
      

      1. Wash sladké zemiaky dôkladne a plátok je na francúzskej-smažiť -sized pásy.
         

      2. Spray plech s teflónové sprej. Spread sladké zemiaky prúžky na panvicu v jednej vrstve. Spray vrcholky zemiakových hranolčekov s vrstvou varenie sprej, potom posypeme mletej škorice.
         

      3. Položte panvu do predhriatej rúry, ktorý je nastavený na 400 stupňov Celzia. Cook sladké zemiakové hranolky za pol hodiny, alebo kým nie sú mäkké na vnútornej strane a chrumkavé na vonkajšej strane.