Aké sú jednoduché rýchle recepty?

1. Cestoviny z jedného hrnca:

- Ingrediencie:cestoviny podľa vlastného výberu, akákoľvek zelenina, ktorú máte radi, olivový olej, soľ, korenie a akékoľvek korenie, ktoré uprednostňujete.

- Návod:Cestoviny uvaríme v hrnci s vriacou vodou podľa návodu na obale. Kým sa cestoviny varia, na panvici zohrejte trochu olivového oleja a zeleninu poduste, kým nezmäkne. Pridajte uvarené cestoviny na panvicu so zeleninou spolu s akýmkoľvek korením, ktoré uprednostňujete. Premiešajte, aby sa spojili a ihneď podávajte.

2. Miešané vajcia:

- Prísady:vajcia, mlieko, soľ, korenie a voliteľné doplnky ako nakrájaná zelenina, syr alebo mäso.

- Návod:Vajcia rozklepneme do misky a rozšľaháme spolu s mliekom, soľou a korením. Na panvici zohrejte trochu olivového oleja alebo masla a nalejte vaječnú zmes. Varte na strednom ohni za častého miešania, kým sa vajcia neuvaria na požadovanú konzistenciu. Počas poslednej minúty varenia pridajte ľubovoľné voliteľné prísady.

3. Sendvič s tuniakovým šalátom:

- Ingrediencie:tuniak v konzerve, majonéza, zeler, cibuľa, natvrdo uvarené vajcia, soľ, korenie a akékoľvek koreniny podľa vlastného výberu.

- Návod:Tuniaka zmiešajte s majonézou, zelerom, cibuľou, natvrdo uvarenými vajcami, soľou a korením v miske, kým sa nespojí. Dochuťte podľa chuti akýmkoľvek korením, ktoré uprednostňujete. Natrite si tuniakový šalát na váš obľúbený chlieb a vychutnajte si ho!

4. Quesadillas:

- Ingrediencie:tortilly, syr podľa vlastného výberu a voliteľné plnky ako varené mäso, zelenina alebo fazuľa.

- Pokyny:Zohrejte panvicu na strednú teplotu. Na panvicu položte tortillu a navrch položte syr a ľubovoľné voliteľné plnky, ktoré uprednostňujete. Tortillu preložíme na polovicu a varíme, kým sa syr neroztopí a tortilla nebude zlatohnedá. Podávajte so salsou, kyslou smotanou a guacamole, ak chcete.

5. Smoothie:

- Ingrediencie:ovocie, jogurt, mlieko a voliteľné doplnky ako proteínový prášok, orechové maslo alebo ľad.

- Pokyny:Pridajte svoje obľúbené ovocie, jogurt a mlieko do mixéra. Miešajte do hladka. Pridajte ľubovoľné voliteľné prísady a znova premiešajte, kým sa nespojí. Vychutnajte si svoje smoothie okamžite!