Mayo Clinic opisuje náhrady cukru ako "chemických látok alebo prírodných látok, ktoré ponúkajú sladkosť cukru, bez toho, aby čo najviac kalórií."
Druhy

Existuje šesť rôznych typov náhrady cukru. Oni sú aspartam, sacharín, neotam, stevia, sukralóza a acesulfam draselný.
Vedľajšie účinky

Aj podľa článku od Karen HANRAHAN s názvom "Povedz NIE Sugar náhradníci, "ženy, ktoré konzumovali veľké množstvo aspartámu sťažoval na horších predmenštruačný syndróm príznakov. Tam bol žiadny dôkaz, že používate náhrada cukru môže pomôcť pri chudnutí, ak rovnaké množstvo cukru, je spotrebovaná.
Sladkosť

Náhradky cukru sú kdekoľvek od 200 do 600 krát sladší ako cukor. Z tohto dôvodu, menej sa používa cukor, než pri pečení alebo na jedlo.
Varovanie

Náhradky cukru môže spôsobiť, že ľudia nad dopriať, pretože si myslí, že nie sú náročné, pretože veľa kalórií. Tento nápad môže si myslíte, že môžete jesť viac. Ak chcete schudnúť, nahrádzanie týchto umelých sladidiel pre cukor nestačí. Budete musieť cvičiť a ovládať svoj príjem kalórií.