Sú šišky a sušienky zlé na dnu?

Šišky a sušienky sa vyrábajú z rafinovanej múky, ktorá sa v tele rýchlo rozkladá na cukor. To môže spôsobiť prudký nárast hladiny cukru v krvi, čo môže viesť k záchvatom dny. Šišky a sušienky majú navyše často vysoký obsah nezdravých tukov, ako sú nasýtené a trans-tuky, ktoré môžu tiež prispieť k vzniku dny. Šišky a sušienky sú navyše často sladené kukuričným sirupom s vysokým obsahom fruktózy, ktorý je spojený so zvýšeným rizikom dny. Preto je najlepšie vyhnúť sa šiškám a koláčikom ako súčasť zdravej výživy pre ľudí s dnou.

Tu je niekoľko zdravších alternatív šišiek a koláčikov, ktoré si môžu vychutnať ľudia s dnou:

* Ovocie

* Jogurt

* Orechy

* Celozrnný toast

* Ovsené vločky

* Hnedá ryža