Čo je náhradou za smotanu na chudnúcom svete Chcel som niečo, čo by sa hodilo k môjmu koláču s nízkou syntézou ive made fromage fris pekné sladené umelé sladidlo?

Tu je niekoľko možných náhrad za smotanu na Slimming World, ktoré môžete použiť s koláčom s nízkou syntézou:

1. Quark: Quark je čerstvý, mäkký syr, ktorý má podobnú štruktúru ako grécky jogurt. Má nižší obsah tuku ako smotana a je dobrým zdrojom bielkovín. Môžete vyšľahať tvaroh a osladiť ho sladidlom podľa vlastného výberu, aby ste vytvorili krémovú polevu.

2. Ľahký smotanový syr: Svetlý smotanový syr je verzia bežného smotanového syra so zníženým obsahom tuku. Má pikantnú chuť a dá sa použiť ako nátierka alebo ako základ pre krémovú polevu. Môžete ho aj vyšľahať a osladiť sladidlom.

3. Grécky jogurt: Grécky jogurt je hustý, smotanový jogurt, ktorý má vysoký obsah bielkovín a nižší obsah tuku ako bežný jogurt. Dá sa použiť ako základ pod krémový toping alebo ako nátierka. Do gréckeho jogurtu môžete pridať aj sladidlo a arómy, aby ste vytvorili rôzne ochutené polevy.

4. Fromage Frais: Fromage frais je mäkký, čerstvý syr, ktorý je podobný smotanovému syru. Má nižší obsah tuku ako smotanový syr a má jemnú, mierne pikantnú chuť. Fromage frais môžete použiť ako nátierku alebo ako základ pre krémovú polevu. Do fromage fris môžete pridať aj sladidlo a arómy, aby ste vytvorili rôzne ochutené polevy.

5. Kokosový krém: Kokosový krém sa vyrába z hustej, krémovej časti kokosového mlieka. Má vyšší obsah tuku ako niektoré iné možnosti na tomto zozname, ale je tiež dobrým zdrojom zdravých tukov. Kokosový krém môžete použiť ako základ pod krémový toping alebo ako nátierku. Do kokosového krému môžete pridať aj sladidlo a arómy, aby ste vytvorili rôzne ochutené polevy.

Keď používate niektorú z týchto náhrad, nezabudnite si skontrolovať informácie o výžive, aby ste sa uistili, že zapadajú do vášho plánu Slimming World.