Ako si vyrobiť vynikajúce grilované krevety (4 kroky)

Grilované krevety je skvelý základ pre chutné, zdravé, s nízkym obsahom tuku večeru. Jeho rýchle a jednoduché na prípravu a grilovanie, vyčistenie je minimálna. Ak sa snažíte schudnúť o programe, ako je Weight Watchers, môžete jesť asi 10-12 krevety len 3 body! Nižšie uvedené pokyny obsahujú chutnú marinádu pre krevety čo je skvelé, pokvapkané cez ryžu rovnako.
Čo budete potrebovať
1 šálka barbecue omáčkou
2/3 šálky ananásovej šťavy
4 t. nastrúhaného čerstvého zázvoru alebo 1 1/2 t. mletého zázvoru
2 T. varenie olej
1 1/4 libry krevety
Pokyny

1. Predám veľké krevety, pretože bude ľahšie grilovanie na ihle. Mnohé obchody predávajú je už bez škrupiny, deveined a s chvosty odstránené. Výdatné porcie je asi 6 uncí za osobu. To je o 10 až 12 krevety a je 3 Weight Watchers body.
   

2. Pripravte krevety pre grilovanie. Ak už neurobili, devein a olúpte krevety. Opláchnite a osušte papierovými uteráky. Držte každý krevety v tvare C a závitom na špíz, piercing každý krevety dvakrát. Dva piercing pomôže to zostať na. Pokračujte, kým všetky krevety sú na ihle
   

3. Pripravte si marinádu. V mise zmiešajte barbecue omáčku, ananásový džús, zázvor a olej. Dobre premiešajte. Kefa marinádu na kreviet špajle na oboch stranách.
   

4. Grill krevety priamo na stojane na strednom plameni. Grill asi 4 minúty, otočte sa a pokračujte grilovanie po dobu ďalších 4-5 minút. Krevety bude nepriehľadný, kedy urobil. Kým krevety je grilovanie, položte zostávajúce marinádu v panvici a zahreje sa k varu. Pri servírovaní a lyžičkou cez ryžu, použite naviac vyhrievaný marinádou ako ďalšie omáčkou nad krevety.