Získať tento rovno :. Krútenie kus orech squash na oranžovom odšťavovač neprináša veľa kvapaliny. Namiesto toho, siahnite po mixéra alebo smoothie stroj. Akonáhle buničinu, orech mäso je tučný ale dosť slabý, aby sa lahodnú šťavu. Vzhľadom k tomu, kože z orech squash je tvrdý a kožený, olúpte squash pred použitím. To tiež pomáha odstrániť semeno a vláknitej buničiny od centra. Akonáhle nasekané do palca-veľké kúsky, môžete ich pridať do odšťavovača.
Loose s džúsom

Na jeho vlastné, orech šťava môže ochutnať trochu divné. Buďte kreatívni s kombináciami príchuťou. Napríklad tým, že kombinuje pol stredne orech squash s dvoma mäkkými banány, niektoré kúsky ananásu a veľa jablkovej šťavy, budete mať sladký, lahodný nápoj. V skutočnosti, jablkový džús robí dobrú základňu pre akékoľvek orech squash šťava recept; sladkosť zvyšuje chuť. Iné prísady vyskúšať zahŕňať bobule, ako sú jahody a čučoriedky, a tropické ovocie, ako mango a kiwi.
Pripravený k Raw?

Orech squash je ťažké ovocie na rezať. Takže, zatiaľ čo čerstvé, tiež orech je úplne prijateľné - a bezpečné - používanie, varené squash, môže byť jednoduchšie. Dať celý squash do pece nastavenej na 400 stupňov Celzia po dobu 45 minút. Môžete plátok squash v pol potom, čo skončí, a vydlabať vnútro lyžicou. Mäso by malo pochádzať od vonkajšieho kôry s ľahkosťou.
SAVOR Savory

Aj keď ovocné šťavy sú zvyčajne sladké, orech squash môžete vytvoriť pikantné alternatívu. Blend pol orech squash s špenát, mrkva, strúčik cesnaku a vody - výsledkom je zdravý, pikantná koktail plný vitamínov. Pre mierne sladšie prístupu, pridať nejaké tekvicový koláč korenia a trochou jablkovej šťavy k Juiced celý Butternut vytvoriť ghoulishly lahodné pivo v čase Halloween.