Aký je recept na Protein Berry Workout v Jamba Juice?

Zložky:

- 1/2 šálky mrazených jahôd

- 1/2 šálky mrazených čučoriedok

- 1/2 šálky mrazených malín

- 1/2 šálky jahôd, lúpaných

- 1 šálka nízkotučného alebo netučného mlieka

- 1 odmerka proteínového prášku (napr. srvátkový, sójový alebo rastlinný proteín)

- 1/2 šálky odtučneného gréckeho jogurtu

- 1/2 šálky vody alebo ľadu

Pokyny:

1. Pridajte mrazené jahody, čučoriedky a maliny do mixéra.

2. Pridajte čerstvé jahody, mlieko, proteínový prášok, grécky jogurt a vodu alebo ľad.

3. Mixujte, kým nebude hladká a krémová.

4. Vychutnajte si svoje osviežujúce smoothie s Protein Berry Workout bohaté na bielkoviny!

Nutričné ​​informácie (približné hodnoty na porciu):

Kalórie:~ 270

Sacharidy:~ 40 g

Bielkoviny:~ 25 g

Tuky:~ 3 g

Cukor:~ 15 g