Čo je karfiol dobré pre vaše telo?

* Vysoký obsah živín: Karfiol je dobrým zdrojom vitamínov C, K a B6, ako aj kyseliny listovej, mangánu a vlákniny.

* Nízky obsah kalórií: Karfiol obsahuje iba 25 kalórií na šálku, čo z neho robí skvelú voľbu na chudnutie alebo udržiavanie.

* Dobré na trávenie: Vláknina v karfiole môže pomôcť zlepšiť trávenie a pravidelnosť.

* Môže pomôcť znížiť riziko rakoviny: Karfiol obsahuje zlúčeniny, ktoré preukázateľne inhibujú rast rakovinových buniek.

* Môže zlepšiť zdravie mozgu: Cholín v karfiole môže pomôcť zlepšiť funkciu mozgu a pamäť.

* Dobré pre zdravie srdca: Vláknina, antioxidanty a draslík v karfiole môžu pomôcť zlepšiť zdravie srdca.

* Všestranné: Karfiol sa dá variť rôznymi spôsobmi, vďaka čomu je skvelým doplnkom každej diéty.