- | Food & Drink >> Jedlo a pitie > >> Zdravé recepty >> Vegánske recepty
Ako si vyrobiť syr vegan
Máte veľa možností pre výrobu vegánskej syry, či chcete, aby sa zabránilo alergické reakcie na mliečne výrobky, znížiť svoju uhlíkovú stopu tým, že zabraňujú výroby poľnohospodárskych produktov, alebo priniesť svoje duchovné viery do akcie. Váš syr nemusí chutiť ako krémová, ako mliekareň smotanový syr, alebo topiť ako sladko ako Monterey Jack, ale to príde blízko k poskytovaniu ako pocity, s oveľa menej kalórií a nasýtených tukov, ako mliečny syr ako bonus.
Mandle a kešu
Pozemné mandle alebo kešu poskytovať & quot; go-na & quot; ingrediencie pre vegánskej syrovou omáčkou pre Mac a syrom a, s menším kvapalinou dodal, šíri syr na sendviče alebo sušienky. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov, pred zmiešaním v mixéri alebo spracovateľov potravín namočte matica pre 6-8 hodín a pridať zložku poskytnúť mäsitú alebo umami chuť syra, ako je vegan jogurt, fermentované obilie vody alebo nutričné kvasníc. Použite asi 1 šálka orechov na 4 polievkové lyžice tekutiny, ako je citrónovou šťavou alebo bieleho vína.
Píniovými orieškami k záchrane
Píniové oriešky poskytnúť rýchlu alternatívu k mandľami a kešu pretože sú mäkké a nevyžadujú namáčanie. Použite 4 lyžičky tekutiny pre každú šálku orechov. Pridať trochu olivového oleja pre ďalšie roztierateľného syr alebo použiť zahusťovadlá, ako je napríklad agar vločky rozpustené v kvapaline, pre pevnejšie syr. Ak použijete agar vločiek, kombinovať asi štvrtina šálku vločiek s päťkrát, že toľko vody, alebo sójové mlieko pre každú 1/2 šálky píniami.
Skúste Tofu
Tofu funguje ako náhrada syr s minimálnym úsilím z vašej strany. Pre ricotta náhradník v lasagne, použite hodvábnu alebo mäkké tofu a impulzné ho niekoľkokrát v mixéri; Vyhnite sa použitie procesora potravín, pretože tofu stratí príliš veľa textúru. Rovnaké tofu pasta náhradky mozzarellou taví ako spodná vrstva pizza, a tofu ste sa rozpadla prstami alebo rezané na malé kocky náhrady pre feta v hornej časti pizze.
Turn jogurt do syr
výrobu syrov z jogurtu začína s kontajnerom kupovaný, non-mliečne jogurt naleje do sitka alebo veľké dierovaného sitom lemované s čistou utierkou alebo niekoľko vrstiev tenká. Rozhodujuca hornú časť tkaniny dohromady a umiestnite cedidlo do chladničky cez misky zachytiť kvapalinu, ktorá odvádza od jogurtu. Za pár hodín, bude syr dosiahnuť konzistencia tuhá tvarohom; cez noc, to bude dostatočne pevná, aby strih pre sendviče alebo použiť do šalátov.
Vegánske recepty
- Ako jesť vyváženú vegánskej strave (5 krokov)
- Ako používať suché fazuľa bez namáčania Jednodňové
- Som psi upír ako sa živím?
- Ako používať angličtinu uhorky (9 krokov)
- Ako si vyrobiť syr vegan
- Čo môžem použiť namiesto vajec pre pečenie torty
- Ako sa robí marinádu pre Tofu (7 krokoch)
- Čo sa dá vyrobiť z kokosových hoblín?
- Čo liečia listy pandánu?
- Použitie inulínu ako prírodného modifikátora textúry?
Vegánske recepty
- Diabetické recepty
- Bezlepkové recepty
- Zelené recepty
- Nízkokalorické recepty
- Nízkosacharidové recepty
- Nízkotučné recepty
- Ostatné zdravé recepty
- Recepty diéty South Beach
- Vegánske recepty
- Vegetariánske recepty
- Recepty Weight Watchers


