Prečo by kuracia rezancová polievka Campbells prispievala k vysokému krvnému tlaku?

Sodík je esenciálny minerál, ktorý pomáha regulovať hladinu tekutín v tele. Nadmerná konzumácia sodíka však môže zvýšiť krvný tlak. Campbell's Chicken Noodle Soup obsahuje 680 miligramov sodíka na porciu, čo je viac ako 1/3 odporúčaného denného limitu 2 300 miligramov.

Kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy

Kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy je typ sladidla, ktorý sa často používa v spracovaných potravinách. Súvisí s niekoľkými zdravotnými problémami, vrátane obezity, cukrovky 2. typu a vysokého krvného tlaku. Campbell's Chicken Noodle Soup obsahuje 10 gramov kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy na porciu.

Nasýtený tuk

Nasýtený tuk je typ tuku, ktorý sa nachádza v živočíšnych produktoch a niektorých rastlinných olejoch. Konzumácia príliš veľkého množstva nasýtených tukov môže zvýšiť hladinu cholesterolu a zvýšiť riziko srdcových ochorení, ktoré sú hlavným rizikovým faktorom vysokého krvného tlaku. Campbell's Chicken Noodle Soup obsahuje 2 gramy nasýtených tukov na porciu.

Okrem týchto ingrediencií Campbell's Chicken Noodle Soup obsahuje aj niekoľko ďalších konzervačných látok a prísad, ktoré sú spájané so zdravotnými problémami. Tieto zložky zahŕňajú:

* glutaman sodný (MSG)

* Inozinát disodný

* Guanylát disodný

* Umelé farby

* Umelé príchute

Tieto zložky môžu dráždiť tráviaci systém, spúšťať alergické reakcie a prispievať k vysokému krvnému tlaku.

Ak máte obavy o svoj krvný tlak, je dôležité obmedziť príjem Campbell's Chicken Noodle Soup a iných spracovaných potravín. Mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom o spôsoboch zníženia krvného tlaku.

Tu je niekoľko zdravších alternatív k Campbellovej kuracie rezancovej polievke:

* Domáca polievka s kuracími rezancami

* Kuracia rezancová polievka s nízkym obsahom sodíka

* Vegetariánska kuracie rezancová polievka

* Celozrnný chlieb

* Čerstvé ovocie

* Jogurt