Ako si vyrobiť kuracie nugety Použitie kokosovej múčky

V porovnaní s tradičnými múky, kokosová múčka ponúka vysokým obsahom vlákniny, bezlepková alternatívu, ktorá je bohatá na bielkoviny. Zdravotné faktory stranou, ale tiež dodáva jemnú, orechovú príchuť kokosový na obe sladkých i slaných receptov. Okrem dezertné pokrmy, ako je ovocný koláč a Blondies, kokosový múka požičiava seba k Pečené kuracie nugety, pridávať ľahkú tropickú chuť k tejto komfort potravín klasika.
Čo budete potrebovať
mise
kokosovej múčky
Ľan jedlo
pochutiny
kuchynský nôž
vykostené kuracie stehná alebo prsia
Vajcia
Full-tuku kokosovom mlieku (voliteľne)
Bowl
Whisk
pergamen
plech
Oil
kefa
Pokyny

1. Predhrejte rúru na 400 stupňov Fahrenheita. Skombinujte kokosový múku - o pohár bude robiť pre 1-1 1/2 libier kuracieho mäsa - pár lyžíc ľanových jedla a korenia podľa chuti. Korenia, ako je rasca, cesnak prášok, paprika, soľ a korenie idú dobre v tomto pokrme.
   

2. Strih kuracie stehná alebo prsia do bite-sized nugety pomocou ostrý kuchynský nôž. Rozbiť niekoľko vajec do malej misky - pridať niekoľko fŕkance full-tuku kokosovom mlieku pre silnejšie, bohatšie povlak. Rozšľaháme vajcia, ponorte nugety v miske, potom sa vrátiť ich do korenené kokosovej múčky, kým každá Nugget je rovnomerne pokrytý.
   

3. Šírenie pergamenový papier na plech a položiť rezne nugety na list, riadkovanie je rovnomerne. Ľahko kefa Nuggets s olejom, ako je kokos alebo hroznových zrneček olejom.
   

4. Cook Nuggets dobu 10 až 20 minút, v závislosti na tom, koľko nugety budete pripravovať. Po dokončení, mäso by mala byť prepečené a strúhanka by mali byť zlatohnedé s chrumkavý, chrumkavé textúry.