kokosovej múčky funguje ako náhradou za kukuričná múka chov, ak ste v nadväznosti na low-carb alebo bezlepkovou diétou. Je to ťažšie a hrubšie ako nebielené, all-účel múky, ale kokosový múka lupienky, keď vyprážané, a má podstatne menej gramov sacharidov v jednej porcii. Jednoducho vybagrovat bravčové kotlety v zmesi vajcia-a-vodou a potom kabát s kokosovej múčky a vaše obľúbené korenie mixu. Pridajte trochu strúhaným parmezánom pre väčšie bohatstvo.
Trochu Orechy

Mandle sú spracované do mnohých produktov, vrátane mandľové mlieko, mandľové maslo, mandľové múky a mandle jedlo. Použiť mandľový múku alebo mandľový jedlo do kabáta svojej bravčové kotlety pre high-proteín, low-carb alternatívou kukuričnú. Ďalšou možnosťou je rozdrviť opekané mandle pre použitie ako chov. Rovnako ako v receptoch na kukuričnú-obaľované bravčové kotlety, vybagrovat bravčové mäso v zmesi vajcia-a-vodou a potom srsť v mandľovou produktu. Almond múky vám dá najlepšie zrná povlaku, zatiaľ čo mandle jedlo bude ťažšie a mandlí sa dá vašim bravčové kotlety chrumkavú kôrku.
Make Them Japonský

Pre chutné a ľahké alternatíva k kukuričnú chov, použite Pank strúhanku. Používa sa v japonskej Tempura pokrmy, Pank strúhanka poskytujú jemnozrnnej povlak pre mäso a zeleninu. Tieto strúhanka sú ľahšie ako tradičné strúhanka, ako je napríklad talianske strúhanky a nájdete ich vo väčšine obchodov s potravinami. Pripravte si bravčové kotlety ako obvykle pri použití by cornmeal. Sage je vynikajúci korenie pre Pank-kruste bravčové mäso, a strúhanka dobre premiešajte s parmezánom.
Ochutnajte Váš Špajza Staples

Ak ide o hľadanie alternatív k chov bravčové kotlety, pozrite sa na vašej špajzi pre bohatstvo možností. Quinoa je chrumkavá, orechové náhradou za kukuričnú chov. Aj keď to je často nazývané celozrnného, ​​quinoa je semeno rastlina pochádzajúca z Južnej Ameriky. Jeho nízky glykemický index a vysoký obsah bielkovín, aby bolo atraktívne voľbou pre tých, ktorí na low-carb alebo s vysokým obsahom bielkovín stravy. Tenké brúsená oceľ rezané ovos môže byť tiež nahradiť kukuričnú, pridávanie vlákniny k jedlu. V núdzi, biely chlieb sendvič dať prostredníctvom robota je jednoduchý go-to na kukuričnú bez bravčové kotlety.