Ako si vyrobiť Turecko Burgers (5 krokov)

Či už ste diéty, počítanie sacharidov, jesť viac bielkovín, alebo len hľadáte pre rýchle a jednoduché jedlo, skúste morčacie hamburger. Morčacie burgery sú preferovaný voľbou pre takmer všetky diéty, pretože sú s nízkym obsahom tuku a kalórií, vysoký obsah bielkovín, veľmi jednoduché na prípravu, a sú celkom chutné.
Čo budete potrebovať
Lean zem morčacie mäso
Plátky pepperoncinis
George Foreman gril
Pokyny

1. Odstráňte chudé mleté ​​morčacie mäso z obalu. S rukami, formovať morčacie mäso do 2,5 oz karbonátky.
   

2. Namiesto vrstvu nakrájaných pepperoncinis na vrchole 2,5 oz patty. Potom umiestnite druhý placku na vrchole, zovretie okrajov k sebe, utesnenie pepperoncinis vnútri. Teraz máte 5 oz patty. Opakujte so zvyšnými morčacie placky.
   

3. Najeďte 5oz karbonátky vnútri predhriatej George Foreman gril. (Poznámka: Nezabudnite umiestniť plastový zásobník pod George Foreman gril chytiť utiecť z varenia morčacieho mäsa.)
   

4. Cook vnútri George Foreman asi 3 minúty , Flip hamburger a varte ďalšie 3 minúty.
   

5. Vyberte z George Foreman a slúžiť. Odporúčaná hoci voliteľných accouterments zahŕňajú: Muenster syr; kameň pozemné horčica; kečup; celozrnný hamburger drdol; šalát; plátky uhorky; kóšer kôpru Prasiatko.