Ako vypočítať kalórie v indickej jedlo

indické jedlo je bohatá na kokos, korenie, karí, koza, oleje a, uhádli ste, kalórií. Množstvo kalórií v Indian miskách sa mení v závislosti na špecifických zložkách a množstvo. Výpočet koľko kalórií sú v rôznych indických sponky je kus torty, obrazne, akonáhle máte základné informácie. Stačí dať názvov zložiek a čiastky do USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné, zaznamenať množstvo kalórií, a potom pridajte posledné čísla spoločne pre kalórií v danom indické jedlo.
Čo budete potrebovať
prísada zoznamy
pokyny

1. Zostavte zoznam ingrediencií pre indické misky alebo jedla, ktoré Vás zaujíma. Poznámka odhadovaný merania pre každú zložku.
   
   

2. Navštívte USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné. Zadajte názov zložky a meranie. Zapíšte si počet kalórií daných.
   

3. Opakujte rovnaký postup, kým ste zaznamenali kalorickej hodnoty všetkých zložiek vo vašej misky alebo receptu. Pridajte súčty dohromady a máte odhadovanej kalórií pre indické jedlo, ktoré ste vybrali.
   

4. Opakujte pre všetky ostatné indickej potraviny alebo recepty. Niektoré bežné kalórie sa počíta pre indických pokrmov patrí: 140 kalórií za samos, 600 kalórií za kuracie Madras, 270 kalórií za Tandoori kuracie prsia, 250 kalórií za Dal šošovkou, 55 kalórií za jedinú pappadom a 280 kalórií pre jednu naan chlieb.