Aké skupiny potravín sa nachádzajú vo fosfore?

Fosfor nie je potravinová skupina, ale minerál, ktorý sa nachádza v mnohých rôznych druhoch potravín. Je dôležitý pre zdravie kostí, funkciu svalov a nervovú signalizáciu. Niektoré potraviny s vysokým obsahom fosforu zahŕňajú:

* Mliečne výrobky, ako je mlieko, syr a jogurt

* Mäso, hydina a morské plody

* Orechy a semená

* Strukoviny, ako fazuľa a šošovica

* Celé zrná

* Ovocie a zelenina