Kaj je boljše - orehi ali orehi?

Hranilne vrednosti pekanov in orehov so si zelo podobne. Orehi so nekoliko bolj kalorični zaradi več večkrat nenasičenih maščob. Vendar pa pekan orehi zmagajo glede antioksidantov, saj zagotavljajo več kot 19-krat večjo količino elagične kisline kot orehi.