Kako Steam repa

Repa je koren zelenjave. To je odličen vir vitamina C, in njeni zeleni listi so bogati s kalcijem, vitaminom A, vitaminom K in folne kisline. Repa so vsestranski zelenjave, ki se lahko uživa surova, pečena, kuhana, dušena, nazobčanim, praženi, Saut & eacute; ed in paro. Veliko raje jedo repo paro z maslom ali drugih začimb, da ohranijo največjo količino encimov, hranil in okusa. To je tudi eden od najhitrejših načinov za kuhanje repo.
Tisto, kar potrebujete
zelenjave parnik
repa
Water

Sol, po okusu
Fork
papirnato brisačo
Navodila

1. operemo repa. Če so mladi, vam jih ne olupimo; samo jih operite in pritisnite suho v papirnato brisačo. Če so bolj zreli, jih olupimo in narežemo kot želite jim je treba vročiti.
   

2. razporedite repa v zgornji košari na parnik. Zelenjave parnik ima dva dela - eden je toga koš in drugi ponvi, kjer se voda razlije v
   

3. Postavite košaro v ponvi
   ..

4. nalijte vodo v ponvi, pri čemer pazimo, da voda ne pride v koš, kjer so repa. Pokrijte ponev s pokrovom in prinašajo vodo živahne zavre.
   

5. Znižaj toploto, ko začne voda vre in pustite, da kuhamo približno 10 minut. Skupni čas za paro repa ne sme biti več kot 15 do 20 minut. Barva paro repe bo svetlo oranžne ali svetlo zelene, odvisno od vrste uporabljenega repe. Suniti repo z vilicami in preizkusite svojo doslednost; bi moralo biti malo težko kot predkuhanega veggie.