Kako speči Razrokost Nuggets

To je malo čudno, da tako veliko restavracij z morskimi sadeži po vsej Ameriki poklonit na Razrokost z dajanjem ime v svojem jambora. Ta sladkovodne ribe ponaša obilno belo meso, ki je tako blag in sladek. Če želite pečemo Razrokost Nuggets za večerjo, boste želeli, da skrbno izboljšanje okusa, ne zasenčijo s pikantno in grenko dodatke, za najboljšo izložba to impresivno ulov.
Tisto, kar potrebujete
O £ 2 sveže Razrokost, očiščena in narežemo na 2-palčni kose
pečenje jed
nemastnim cooking spray
Tri sklede
moke
jajca ali olivnim oljem
drobtinah PODJETJA
sesekljani Pekan (neobvezno)
Navodila

1. Segreti pečico na 400 stopinj. Spray za pečenje jed z nemastnega kuhanje škropiva ali premažemo z olivnim oljem
   

2. Nastavitev urejenega namakanjem postajo na vašem pultu s tremi keglji. Eden za moko, za jajca ali oljčno olje in tretji za krušnih drobtin. Postavite svoj pečenje jed na koncu vrstice, da se zagotovi, da lahko pripravimo Razrokost učinkovito in dobili večerjo na mizo kot bi mignil.
   

3. Vpis malo moke in malo limoninega-poper začimbe v prvem skledo in premešamo. Zmešajte dve jajci ali postavite oljčno olje v drugi skledi. Poživijo vaš Prezla skledo z dodatkom nekaj drobno sesekljane orehov, če ti je všeč. Če nimate ready-made drobtine na strani zatrli nekaj svojega s koruznimi kosmiči in dodajte kanček česen v prahu v mešanico.
   

4. izkopanega vsak Razrokost Zrno v moke in nato tekočina. Coat so Nuggets v drobtinah na obeh straneh, preden jih da v enem sloju v casserole jed.
   

5. Izpolnite vseh golih lis na Nuggets z drobtinami, nato spray Nuggets s nemastnega cooking spray obdržati drobtine na mestu, medtem ko so Razrokost Nuggets spečemo.
   

6. Put pečenje jed v pečico in pečemo 10 minut. Odstranite posodo in flip Nuggets znova in pečemo še 10 minut, oziroma dokler Razrokost enostavno kosmičev z vilicami, tako kot losos.