Kako ste Make jogurt Stick piščanec za peko

?

Plain pečen piščanec lahko underwhelming, vendar se lahko preoblikujejo te vljudno, vsakdanjo jed, v nekaj, kar vznemirja brbončice. Premaz svoje piščančje kose v jogurtu bo zagotovila, da so vlažna in flavorful. Združite navaden, z nizko vsebnostjo maščob redna ali grški jogurt z vaših najljubših okusov, da poskusite nekaj drugega za večerjo. Obstaja več načinov za vas, da se vključi v jogurt, in jih lahko uporabite vsak način na prsi, stegna in krače. - Z ali brez kože
Dodatki

  • jogurt bo zagotovila, da vaš piščanec je vlažen in sočno. Zakaj bi se ustavili? Bodite ustvarjalni in napolni vaš piščanec z vaših najljubših okusov. Dodajte mleto česen, limonin ali limetin sok in sol in poper po vašem jogurt. Vržejo v vseh sesekljanih svežih zelišč, ki jih želite. Če nimate nobenih svežih zelišč pri roki, se odločijo za suhe tiste, namesto. Če imate radi začinjeno hrano, potresemo malo kajenski poper ali sesekljan jalapeno v. Možnosti so neskončne, tako da ustvarite jogurt omako, da bo ustrezala vašemu okusu.
    Marinada

  • Jogurt je naravno kisla, zato se ga uporablja v marinadi bo zagotovila, da imate razpisno, sočno piščanca. Združite mešanico jogurt s piščančjimi kosov v ziplock plastično vrečko ali nepredušno zaprti posodi. Boste potrebovali približno eno unčo jogurta za vsak kos piščanca. Hladilniku piščanec v jogurt marinada za dve do osem ur. Odstranite piščanca iz marinada, ki zagotavlja, da so nekateri marinade še vedno oklepa piščanca, nato pa ga prenesemo v pekač. Pečemo kot običajno.
    Toss

  • Združite svoj jogurt mešanice v veliko skledo. Boste potrebovali približno 1/4 skodelice jogurta na vsakih štiri kose piščanca. Dodajte piščanca v skledo in kretnjo odločno plašč kosov temeljito z jogurtom. Odstranite piščanca iz posode s kleščami, položite na pekač. Pečemo kot običajno.
    Brush

  • Spray pekač z non-stick kuhanje spray ali krtačo rahlo z oljem. Razporedi piščančje kose na pekač. Razžvrkljamo svoj jogurt mešanico skupaj. Boste potrebovali približno 1/2 skodelice jogurta na vsakih štiri kose piščanca. Krtačo jogurt mešanico na vrhu piščanca, ki skrbi za kritje vsak kos, vključno straneh. Pečemo kot običajno.