Mayo Clinic opisuje nadomeščajo sladkor kot "kemikalij ali naravne spojine, ki ponujajo sladkost sladkorja brez čim več kalorij."

Vrste

Obstaja šest različnih vrst nadomestkov sladkorja. So aspartam, saharin, neotam, stevia, sukraloza in acesulfam kalij.
Side Effects

Poleg tega se glede na članek, ki ga Karen Hanrahan imenovano "Recimo NE sladkor Namestniki, "ženske, ki porabijo veliko količino aspartama obtožbo slabših predmenstrualnih simptomov sindroma. Ni bilo dokaz, da lahko uporablja nadomestek sladkorja pomaga pri izgubi teže, če je enako količino sladkorja zaužijejo.
Sladkost

Sladkorni nadomestki so kjerkoli od 200 do 600-krat slajše od sladkorja. Iz tega razloga se uporablja manj kot sladkorja pri peki ali na hrani.
Opozorilo

Sugar nadomestki lahko povzroči ljudi, da preko prepustite, ker mislijo, da se ne porabljajo kot veliko kalorij. Ta ideja lahko mislite, da lahko jedo več. Če želite shujšati, nadomeščanje teh umetnih sladil za sladkor ni dovolj. Boste morali izvajati in nadzorovati vnos kalorij.