Ali žele šteje za vaših 5 na dan?

Žele je običajno narejen iz sadnega soka, sladkorja in pektina, naravnega želirnega sredstva. Medtem ko sadni sok šteje k vašim 5-dnevnim obrokom, je količina sadja v želeju običajno zelo majhna, vsebnost sladkorja pa je pogosto visoka. Zato samo žele ni dober način, da dobite svojih 5 na dan. Lahko pa ga kombinirate z drugim sadjem in zelenjavo, da naredite zdrav in hranljiv prigrizek ali obrok.