Kaj pomeni nizka vsebnost natrija na etiketi živila?

"Nizka vsebnost natrija" na etiketi živila pomeni, da živilo vsebuje majhno količino natrija. Natančna definicija "nizke vsebnosti natrija" se razlikuje od države do države, vendar v Združenih državah Uprava za hrano in zdravila (FDA) opredeljuje, da vsebuje 140 miligramov ali manj natrija na porcijo.

Medtem ko so živila z nizko vsebnostjo natrija lahko zdrava izbira za ljudi z visokim krvnim tlakom, boleznijo srca ali boleznijo ledvic, je pomembno, da preberete celotno oznako živila, da ugotovite, ali je hrana na splošno zdrava izbira. Nekatera živila z nizko vsebnostjo natrija lahko vsebujejo veliko nezdravih maščob, sladkorjev ali kalorij. Zato izberite izdelke z nizko vsebnostjo natrija, ki imajo tudi malo nezdravih maščob (manj kot 3 g nasičenih maščob), sladkorjev (manj kot 5 g dodanega sladkorja) in kalorij.