Kako narediti piščanca brokoli pečenje (5 koraki)

Naj piščanec brokoli pečenje naslednjič, ko boste potrebovali pokrito posodo za potluck večerjo. Ta preprosta za pripravo recept vsebuje beljakovine, mlečni in vlaknine v enem okusno jed. Prav tako lahko pripravite piščanec brokoli pečenje, ga zamrzne in ga segreva hitro čez teden obroku.
Tisto, kar potrebujete
Knife
2 do 3 brez kosti, brez kože piščančjih prsi
Pan
Nonstick kuhanje spray ali olivno olje
Meso termometer
1 vrečka zamrznjenega brokolov
pečenje jed
1/4 do 1/2 skodelice narezan sir mozzarella
1 lahko 98-odstotno brez maščob smetana piščančje juhe
02/01 c. mleko
Bowl
sol
Pepper
1 box-piščanec z okusom polnjenje mix
Spoon
Navodila

1. Segreti vašo pečico na 350 stopinj Fahrenheit.
   

2. Cut piščančje prsi na kose. Pokrijte dno ponev z nonstick kuhanje spray ali malo ekstra deviškega oljčnega olja. Brown piščanec, dokler notranja temperatura doseže 170 stopinj. Razveljavilo.
   

3. Mix piščanca in vrečko zamrznjenega brokolija v casserole jed. Potresemo zmes z razrezane mozzarelle.
   

4. Združite kremo piščančjo juho in mleko v skledo. Dobro premešamo. Pour juho mešanice nad piščanca in brokoli v vašem casserole jed. Ga potresemo s soljo in poprom po okusu.
   

5. Pripravite nadev mešanico po navodilih izdelka. Žlico nadeva na vrhu vašega piščanca in brokoli, ki ga pokriva v celoti. Pečemo 30 do 45 minut.