Kako narediti okusno zeleno surovo hrano Smoothie (3 koraki)

Green napitke biti s katerim koli od vaših najljubših nekuhane sadja in zelenjave. Recepti Smoothie Surova hrana sestavljena iz kakršnih koli zelena listnata zelenjava, kot je špinača ali ohrovt, sadje, kot so jabolka, hruške ali jagodičevja, in emulgirnim sadja ali zelenjave, da bi na pijačo kremast, kot so banane, avokado ali mango. Lahko uporabite tudi mešalno sadja kot vaš sadja sestavine, če ne želite uporabljati vse tri. Da bi dobili največ hranilno vrednost ven pitne zelenih surovih napitke hrane, jedo drugačno mešanico sadja in zelenjave vsak dan.
Tisto, kar potrebujete
1 mango
Knife Poslovni
desko

Blender
1 skodelica ohrovt
merico
Navodila

1. Peel mango, nato jo narežemo na kocke na rezanje krovu. Postavite mango kocke v mešalniku.
   

2. operite ohrovt pod tekočo vodo, nato pa jo postavite na rezanje krovu. Odrežite steblo, rezano preostanek ohrovta v 1 ali 2 palca kosov, nato pa tiste dele v mešalniku.
   

3. Pour 1 skodelico vode v mešalniku. Začni mešalnik za visoke in mešanica vsebino, dokler niso gladke. Postrezite takoj po smoothie.