Kako kuhati Zamrznjen Razrokost filetov (4 koraki)

kuhati gor Razrokost naravnost iz zamrzovalnika za blago, luskasta rib, ki se lahko postrežejo s stransko solato ali zelenjavo na žaru. Hiter čas kuhanja svežih rib vam omogoča, da jo kuhamo od zamrznjeno in preskočite obdobje odmrzovanja. Uporabite zamrznjeno Razrokost v različnih receptih, kot so ribje pite in ribji paprikaš, ali preprosto pan-fry to za družinsko večerjo. Ni važno, kako vam je všeč vaše Razrokost, si lahko preprosto kuhamo iz zamrznjene za ne-šop obroku.
Tisto, kar potrebujete
ponvi
Lemon
moke
Salt
Pepper
skledo
oljčnega olja
maslo
Fork
Navodila

1. Heat težka ponev na srednje močnem ognju.
   
   

2. Cut sveže limone na pol in jo stisnite preko zamrznjenih Razrokost filetov. Rahlo prah vsaki strani filetov z moko. Potresemo s soljo in poprom po okusu. Če vam je všeč debelejši premaz zmešamo moko, sol in poper v skledo in izkopanega ribe v mešanici. Kraj fileti na ploščo in razveljaviti.
   

3. Pour 1 žlica. olivno olje v ponvi in ​​toplote za eno minuto. Dodajte 1 žlica. masla na olju. Ko je maslo stopljeno, dvignite ponev in izročiti to dober vrtinec, da se zagotovi celotno dno je prevlečena. Postavite Razrokost fileje v eni plasti v ponvi
   

4. Cook, ki traja 3 do 4 minute na vsaki strani. jih obrnemo le enkrat. Morda boste morali kuhati fileje malo dlje (5 do 7 minut na vsaki strani), ker je zamrznjeno; boste vedeli, ko je riba kuhana, ko se izkaže motno. Postrezite s svojo najljubšo jed ali uporabo v obara ali pito polnjenje.