Kako Grill Cod Ribe

Cod je bela riba z blagim okusom, ki se nahaja v najbolj mrzlih vodah oceana. Trska je odličen vir omega 3 maščobnih kislin in vitamina B12. Prav tako je dobro nizkokalorično vir beljakovin. Cod je mogoče najti na vsakem trgovine ali morskih sadežev trgovcu. Pečenje na žaru trsko je enostaven in zdrav način za pripravo rib. Postrezite trska na žaru z zdravimi zelenjave, za slasten obrok.
Tisto, kar potrebujete
COD rib
limonin
česen sol
maslo
aluminijasto folijo
Grill

Navodila

1. Vpis rib na list aluminijaste folije. Prepričajte se, da je pločevina folija dovolj velika, da popolnoma zaviti ribe.
   

2. Vpis majhne pike masla na ribjih filetov. Potresemo česen sol na ribe.
   

3. Cut limone na štiri kose. Stisnite del limone na ribe. Narežemo preostalo limone in ga postavite na vrhu rib.
   

4. ovijemo z aluminijasto folijo tesno okrog rib. Postavite ribo na žaru, ki je nastavljen na nizko do srednje močnem ognju.
   

5. Cook rib za približno 20 minut. Ko je trska v celoti kuhan bo enostavno flame z vilicami. Bodite previdni, da ne prekuhate.