Kako izbrati nizkokalorično suši (7 koraki)

Sushi je zdrava hrana, vendar ste lahko prepričani, da poberem nekaj najnižjo kalorij suši, če veste, kaj naročiti. Tukaj je nekaj nasvetov o izbiri suši, da okus okusno še je nekako do pasu.
Navodila

1. Vprašajte natakar za suši zvitkih, ki so običajno narejenih z rižem, da je treba izdelati brez njega ali s polovico zneska. Morda bi bilo lažje, da se je kot ročnimi zvitkih namesto razrezanih zvitkih, v ponudbo, da bi se izognili jim sodijo narazen, ko jedo.
   

2. Preskočite ocvrt tofu jedi ali kaj vsebuje tempura. Tempura je ocvrte in nič ocvrte je slabo za prehrano. Prepričajte se, da suši zvitki naročiš ne vsebujejo tempura, kot tudi, da se posvetujte s svojim natakar o tem, katere so tiste primerno. Restavracije, morda ne bo vedno navedite takih podrobnosti o meniju.
   

3. Odločite se za navaden kosov sashimi. Surova riba ne vsebuje toliko kalorij in zelo polnjenje in okusna.
   

4. Izogibajte naročanju zvitki narejene z majonezo. Majoneza je no-no na večini prehrane. Nekateri primeri suši zvitkih, z majonezo vključujejo Spider roll, Dragon roll, se Soft-shell rakovica roll, sveži sir rakovice roll in še več.
   

5. Preskoči sake. To je osvežujoča in okusna, vendar je alkohol in alkohol je praznih kalorij.
   

6. Pace sami. Saj ne teče maraton. Jejte počasneje in boste ugotovili, da ste bolj zadovoljni z vsako ugriz. Sushi je mišljeno, da se savored, ne porablja nespametno. Pijte vodo, med in uživajte nekaj ugrizi piklane ingver med koščke, kot dobro.
   

7. Ne iti nor z Edamame. To je zelo zdrava, vendar pa je še vedno pakiran s kalorijami in to je enostavno pretiravajo, še posebej, če je to vročiti pred vaših glavnih jedi.