Hur Cook vetegroddar spannmål

Vetegroddar är embryot till en kärna av vete. Det är en bra källa till vitamin E och folsyra, och också innehåller protein, kalium, järn, magnesium och flera andra näringsämnen. Vetegroddar kan ätas rå och stänkte på livsmedel, eller bakas och tillagas med andra livsmedel. Vetegroddar spannmål är ett hälsosamt sätt att börja dagen. Det kan lätt kokas i toppen av en dubbel panna. Omdömen Du behöver Omdömen Dubbel panna Omdömen mäta skedar Omdömen Mätning koppar
Salt
Kök timer
Matlagning sked
Instruktioner

1. Placera dubbel panna på stovetop. Lyft av toppen och fyller botten halvvägs upp med vatten. Värm vattnet till kokning.
   

2. Byt toppen på dubbel panna. Häll en pint vatten in i den övre delen av dubbel panna. Lägg till en 1/4 tsk. salt och föra vatten till en koka.
   

3. Strö 1/2 kopp vetegroddar spannmål in i toppen av dubbel panna långsamt. Ställ ett kök timer för sex minuter. Rör om vetegroddar ständigt medan det kockar. När timern slocknar, placera locket på dubbel panna och fortsätta att koka vetegroddar spannmål ytterligare 30 minuter.