Havrekli är det yttre lagret av havrekorn som är precis nedanför det yttre skrovet. Det är hög i fenoler och lösliga fibrer, vilket bidrar till lägre LDL, den dåliga formen av kolesterol. Havrekli säljs oftast i en burk eller i bulkbehållare och kan lätt strös på livsmedel för att få dessa hjärtvänlig förmåner. Studier av Tufts University har visat att havrekli hjälper till att stabilisera blodsockret, vilket gör det till ett bra val för diabetiker eller personer i riskzonen för diabetes.
Stål-Cut havre Omdömen

Stål-cut havre är helt enkelt hela havre som har skurits. Det är oftast den enda behandling de får, vilket ger dem högt på lösliga fibrer. De är mycket högre på lösliga fibrer än omedelbar havre, som har skurits och ångad, och ofta har tillsatser som socker och torkad frukt läggas till dem. Stål-cut havre är tjocka, så de tar en lång tid att laga mat --- upp till 30 minuter. Köpa och sälja likheter

Stål-cut havre, som några havre , har havrekli i dem. Havrekli, dock har ingen havregryn som det har varit helt åtskilda från havre det kom från. Båda är bra på att stabilisera blodsockret och bidra till att minska kolesterol, vilket i sin tur bidrar till att minska risken för hjärtinfarkt och stroke. Även om de har dessa liknande hälsofördelar gemensamt, det är där likheterna slut eftersom de är båda väldigt olika livsmedel, även om man är väsentligen avledd från den andra.
Skillnader

Stål-cut havre är hela havre som har skurits medan havrekli är helt enkelt ämnet under skrovet. Stål-cut havre måste kokas innan de äts, medan havrekli allmänhet äts råa, men inte av sig själv. Havrekli tillsätts i allmänhet till något som liknar en smoothie eller yoghurt eller strös på sallader och andra livsmedel. Stål-cut havre kan tillsättas i livsmedel, men det kan också ätas av sig själv utan något tillsattes.