Kokosolja används i matlagning för att belägga ingredienser när de håller på att bakas, grillad eller sauteed. Kokosolja har en distinkt kokos smak, så att ersätta olika oljor kanske inte kan behålla den, men det går att laga mat med olivolja, solros och rapsolja istället för kokosolja.
Baking

Kokosnötolja används i bakning av kakor och tårtor, men det kan också vara substituerade med andra bakning oljor. Du kan använda smält smör, vegetabilisk olja eller rapsolja för att göra bakverk fuktig och för att se till att ingredienserna klibbar ihop under gräddningen. Köpa och sälja Hälsa Omdömen

De fetter i kokosolja anses allmänt "bra fetter" och kan hjälpa till med vikt underhåll och kolesterol kontroll. Mat alternativ som innehåller samma hälsofördelar innehålla nötter, fisk och avokado.
Skönhet

Kokosolja används för att ge naturliga näringsämnen för hår och hud. Dess mjukgörande egenskaper kan hittas i sådana alternativ som kakaosmör och druvkärneolja; olivolja kan förbrukas för att ge en liknande näringsrik olja för skönheten i huden och håret när den har ätit och metaboliseras av kroppen.