Fettfri amerikansk ost är hög i fosfor och en stor källa till kalcium, zink och vitamin A. De nutritionetiketter varierar med olika märken. Vanligtvis finns 31 kalorier, 1 procent kolhydrater, 0 procent fett och kolesterol, 11 till 13 procent natrium och 10 procent protein i enda skiva ost. I en skiva servering, det finns 21 gram järn, 9 procent vitamin A, och 15 procent kalcium.
Fettfri Cheddarost Omdömen

Efter att ha normal cheddarost, det kan vara svårt att utveckla smak för fettfri cheddarost. Men det är en bra kompromiss om du vill skapa ett recept som innehåller traditionella cheddarost. Det är en stor källa till näring. Fettfri cheddarost kan innehålla 0 procent fett och fiber, 40 till 45 kalorier, 8 till 9 g protein, 2 g kolhydrater och 12 procent natrium i en portion av & frac14; kopp. Många märken erbjuder fettfri skarp cheddarost samt
fettfri mozzarellaost Omdömen

Fettfri mozzarellaost i en portion av & frac14. kopp innehåller vanligtvis 45 kalorier, 0 procent fett, järn och kalium, 2 procent kolesterol, 12 procent natrium, 1 procent kolhydrater, 9 g protein, 10 procent vitamin A och 25 procent kalcium. Det kan vara svårt att utveckla smak för och koka med fettfri mozzarellaost, emellertid, kan den användas för att skapa bakade pasta, pizzor, grytor, lasagnas och soppor.
Naturliga fettsnål ost

Vissa ostar är naturligt låg fetthalt och inte har några syntetiska ingredienser. De uppfyller smak och kan hjälpa dig att konsumera mindre. Baserat på en ett-uns. portionsstorleken, innehåller getost 6 g fett, 4 g mättat fett och 76 kalorier; parmesanost innehåller 7 g fett, 4 g mättat fett och 110 kalorier; feta innehåller 6 g fett, 4 g mättat fett och 75 kalorier; och provoloneost innehåller 7 g fett, 5 g mättat fett och 100 kalorier.