Om du letar efter en grundläggande förhållande av ingredienser att arbeta med Använd följande grundläggande förhållande: å ena sidan vätska och en del mogen frukt med två delar förtjockningsmedel. Ett förtjockningsmedel kan vara is, fryst frukt, eller banan, yoghurt, frusen yoghurt eller ens jordnötssmör. Kombinera dessa ingredienser i en mixer tills blandat och flytande.
Smoothie recept idéer Omdömen

När du gör din grundläggande smoothie bas, sockra din smoothie smak med majssirap, socker , honung eller andra söta ingredienser. Lägg till smak i form av sötningsmedel, kryddor, citrus eller stärkande näringsämnen som lin måltid, vetegroddar, proteinpulver eller greener. Pulse din mixer några gånger efter varje tillsats för att kombinera.
Majssirap Fastigheter Omdömen

Majssirap är gjord av stärkelsen av majs och används i många produkter från söt till kyndel, särskilt i förädlade livsmedel. Majssirap brukar kallas så sötning ingrediens i PEKANPAJ, fudge och choklad såser, på grund av sin tjock konsistens. I smak, är det liknar socker. Lägg majssirap direkt till din smoothie blandning som sötningsmedel eller använda den i samband med eller i stället för socker. För en friskare sötningsmedel som inte behandlas, prova naturliga produkter som ren honung, agave nektar eller verkliga lönnsirap. Du kan också hoppa över socker och låt naturligt socker i frukt för att göra sötning.
Lägga majssirap till Smoothies Omdömen

För att lägga till majssirap till din smoothie, kombinera vätskan, frukt och förtjockningsmedel i biandaren. Lägg bara en liten squeeze av majssirap, blanda och prova basen. Tillsätt mer sirap tills du uppnår önskad nivå av sötma, smaka när du går att undvika att göra det alltför sött. Beroende på din smak, lägga till allt från en tesked till några matskedar majssirap.