Hur man Skölj en burk tonfisk (4 steg)

Fisk är en viktig del av en hjärt-hälsosam kost och konserverad tonfisk är ett enkelt sätt att ge dig och din familj med dess fördelar. Konserverad tonfisk är helt säkert att äta direkt ur burken, utan ytterligare beredning behövs; Men skölja tonfisk innan du äter den kan ta bort överflödigt natrium, och när det gäller tonfisk som är packad i olja, skölja det kan ta bort en del av de överskjutande kalorier. Skölja tonfisk kommer också att göra en redan hälsosam måltid val ännu friskare. Omdömen Du behöver Omdömen Konservöppnare Omdömen Sil eller durkslag
Fork
Cheesecloth eller kökshandduk Omdömen Omdömen Instruktioner

1. Öppna burk tonfisk med en konservöppnare och lägg den i en sil eller durkslag.
   

2. Bryt tonfisk i mindre bitar med en gaffel
   

3. Placera silen i ett handfat och kör försiktigt varmt vatten över tonfisk. Du kan använda vatten direkt från kranen eller använd sprutan slangen om din diskbänk har en.
   

4. Låt tonfisken sitta i silen i diskhon i några minuter för att dränera bort vattnet .